L’environnement (au sens large) a une influence sur votre corps et votre esprit.
De nombreux facteurs (tabac, stress, alimentation, médicaments, exposition à des bactéries, virus, pesticide, polluants…) ont une action sur nos mécanismes épigénétiques, de manière plus ou moins marquée et durable (par exemple les anciens fumeurs gardent des marques épigénétiques nocives pendant une vingtaine d’années).
Mais cette influence peut être réversible…
Une cellule de peau ne ressemble en rien à une cellule de cœur, ou de muscle. Et pourtant, chez un même individu, elles ont toutes le même ADN ! La clé de l’énigme se nomme épigénétique”. L’épigénétique est la modulation de l’expression des gènes, en fonction du comportement quotidien selon 5 axes :
- L’alimentation
- L’activité physique
- La gestion du stress
- Le plaisir
- Le cercle social et familial