L’épigénétique est la modulation de l’expression des gènes, en fonction du comportement quotidien selon 5 axes :
L’alimentation
L’activité physique
La gestion du stress
Le plaisir
Le cercle social et familial
Ces 5 éléments combinés entre eux vont conduire à la production dans votre corps de petites molécules. Elles vont s’accrocher à des enzymes, lesquelles vont rentrer ou être reconnues dans le noyau où se trouve l’ADN.
Une cellule de peau ne ressemble en rien à une cellule de cœur, ou de muscle. Et pourtant, chez un même individu, elles ont toutes le même ADN ! La clé de l’énigme se nomme ‟épigénétique”.
Les processus épigénétiques permettent à un même ADN d’être utilisé différemment d’une cellule à une autre. Ils ne modifient pas les gènes, mais sont capables de les rendre silencieux, ou au contraire disponibles, c’est-à-dire accessibles à la machinerie permettant leur lecture. Ceci grâce à toute une série de stratagèmes, parmi lesquels l’ajout de petits groupes chimiques.
Un exemple simple ; l’épigénétique dans la ruche
Chez les abeilles, les ouvrières sont petites et stériles, tandis que l’unique reine est dodue, très féconde et vit plus longtemps ; 5 années pour la reine et seulement 5 semaines pour une ouvrière ! Tout commence avec l’alimentation des larves : gelée royale pour la future reine, miel et pollen pour les autres.
Ces deux régimes distincts induisent des modifications épigénétiques majeures qui font la différence !
L’épigénétique dans votre quotidien
Concrètement comment fonctionne l’épigénétique dans la vie de tous les jours ?
Le jeu des vibrations cellulaires corporelles traverse votre corps à chaque minute qui passe. La vie vous demande de vous choisir. Voici quelques idées mais elles doivent vous correspondre à vous. N’oubliez pas c’est VOS choix en fonction de VOS besoins.
L’alimentation, : réaliser un bilan nutritionnel avec un spécialiste, suivi d’un protocole et de compléments alimentaires pour corriger les déséquilibres.
L’activité physique : (re)commencer une activité physique en accord avec vous même.
La gestion du stress : pratiquer du Qi Gong, une activité de libération Corporelle & Emotionnelle, de la méditation ou massage pour rééquilibrer le système nerveux.
Le plaisir et la satisfaction de sa vie : faire des activités que VOUS aimez pour vous faire du bien : massages, thé face à la mer…
Le cercle sociale et familial : partager des moments simples avec vos amis et/ou votre famille : randonnées, dîner au bord de l’eau, lecture partagée…
Expérimenter des choses sans attendre de résultat, car en effet, le chemin et l’apprentissage vers l’expérience, il nous permet de percevoir nos valeurs et nous rendre compte de l’impact de notre présence. De plus, il est gratifiant d’oser l’inconnu chaque jour, d’oser le courage, d’oser déplaire pour être soi. C’est l’audace de répondre à ses besoins pour ressentir, vibrer, ancrer.
Le but est de ressentir des vibrations inspirantes qui vous font croître sur vos besoins profonds, construire des piliers de valeurs qui représentent votre sensibilité.
« Ce que j’inspire vraiment vivre dans ce monde est relié par mon corps :
au ciel par ma tête, et sur terre par mes pieds. »
Je veux prendre du temps pour moi : je réserve mon soins.
