On vous a toujours appris que nous disposons de cinq sens : la vue, l’odorat, l’ouïe, le goût et le toucher. Pourtant, de nombreux scientifiques s’accordent à dire que nous en avons bien plus.
En effet, quatre autres sens, dits internes, viennent compléter cette liste : la proprioception, la nociception, la thermoception et l’équilibrioception. Ces neuf sens jouent un rôle clé dans notre perception du monde et dans notre bien-être global.
La massothérapie, par sa capacité à stimuler ces sens, offre une expérience holistique qui harmonise le corps et l’esprit. Explorons ensemble comment chaque sens est mis en éveil lors d’une séance de massothérapie.
À l’Antiquité, Aristote décrivait les 5 sens de l’être humain dans son traité De l’Âme. Mais la vue, l’odorat, l’ouïe, le goût et le toucher sont des sens externes puisqu’ils nous permettent d’identifier et d’obtenir des informations sur notre environnement.
Pour compléter ces 5 sens, les scientifiques proposent d’inclure 4 sens dits internes : la proprioception, la nociception, la thermoception et l’équilibrioception. Ces sens jouent un rôle essentiel dans notre perception du monde et dans notre état de bien-être général.
La proprioception est notre capacité à connaître la position de notre corps dans l’espace. Grâce à elle, nous savons où se trouvent nos membres, même les yeux fermés. Ce sens nous permet d’ajuster nos mouvements et d’éviter de nous cogner contre une porte ou un objet.
La nociception est le sens de la douleur. C’est une fonction défensive du système nerveux qui intègre les stimulus de la douleur.
Il est dangereux d’être dépourvu de ce sens, car ces personnes peuvent se blesser gravement sans s’en apercevoir.
La thermoception est le sens qui nous permet de ressentir la chaleur ou le froid sur la peau. Il est en relation directe avec le toucher.
L’équilibrioception est tout simplement le sens de l’équilibre, lié à l’oreille interne et au système vestibulaire. Elle nous permet de maintenir notre posture, de nous tenir debout et de nous déplacer sans perdre l’équilibre.
En massothérapie holistique, le ou la massothérape va chercher à stimuler un maximum de sens, pour une expérience sensorielle complète. Voici ci-après quelques exemples de stimulation des sens.
Lors d’une séance de massothérapie, l’environnement joue un rôle crucial pour détendre le client. Une pièce baignée d’une lumière naturelle, des couleurs douces et des décorations apaisantes favorisent une sensation de sécurité et de calme. Ces éléments visuels préparent l’esprit à recevoir les bienfaits du soin.
Les odeurs jouent un rôle puissant dans la relaxation et le bien-être. En massothérapie, l’utilisation d’huiles essentielles par exemple stimule directement le système limbique, responsable des émotions et de la mémoire.
La musique douce, les bruits de nature ou le simple silence permettent de calmer l’esprit. En créant une ambiance sonore apaisante, la massothérapie aide à réduire le stress et à favoriser un état de relaxation profonde.
Bien que le goût ne soit pas directement sollicité pendant un massage, offrir une tisane ou un verre d’eau infusée aux fruits avant ou après la séance peut prolonger l’expérience de bien-être et contribuer à l’hydratation, essentielle pour le corps.
Le toucher est au centre de la massothérapie. Les techniques spécifiques utilisées par le massothérapeute stimulent la peau, les muscles et les tissus profonds, réduisant les tensions, soulageant les douleurs et améliorant la circulation sanguine.
La proprioception, ou conscience de la position et des mouvements de son corps, est souvent améliorée par la massothérapie. En relâchant les tensions musculaires et en travaillant sur les zones contractées, les clients peuvent retrouver une meilleure posture et un équilibre global.
La nociception correspond à la perception de la douleur. Les massages peuvent réduire les signaux douloureux en libérant des endorphines, des hormones naturelles qui agissent comme des analgésiques.
L’application de chaleur, comme des pierres chaudes ou des compresses tièdes, stimule la thermoception et aide à détendre les muscles. Cette sensation de chaleur favorise une relaxation accrue et améliore la circulation.
L’équilibrioception, liée à notre perception de l’équilibre, peut être indirectement influencée par une séance de massage. En réduisant les tensions musculaires et en stimulant la relaxation, les clients peuvent ressentir une sensation de stabilité et d’ancrage renforcé.
La massothérapie ne se limite pas à un simple soin physique : elle est une invitation à explorer et harmoniser les neuf sens qui façonnent notre perception du monde et influencent notre bien-être.
En stimulant simultanément les sens externes et internes, cette pratique holistique agit en profondeur pour apaiser le corps, libérer l’esprit et reconnecter chaque individu à son équilibre naturel.